彩乐乐彩票走势图,儿童不爱吃蔬菜该怎么办?给你支几招

2019年02月12日15:05  来源:家庭医生在线
 
原标题:彩乐乐彩票走势图,儿童不爱吃蔬菜该怎么办?我来给你支几招

  很多孩子都不喜欢吃蔬菜,但是蔬菜的营养价值高,经常不吃蔬菜容易导致体内缺乏维生素。家长要学会几招,让孩子爱上吃蔬菜,下面我来教大家几招有效的方法。

  孩子不爱吃蔬菜怎么办

彩乐乐彩票走势图  1、变着花样做蔬菜,妈妈尽量多变换做菜的花样,大多数孩子喜欢吃带馅的食物,妈妈可以多动脑筋变动蔬菜的烹煮方法,例如将胡萝卜做成酱泥,也可加入肉馅装做成水饺和包子,这样孩子就比较喜欢吃,也可以将蔬菜添加在汉堡的碎肉中。

  2、在主食上下功夫,可以将主食做得丰盛些,提高孩子的进食兴趣,很多孩子不喜欢吃菠菜和胡萝卜,而菠菜和胡萝卜的营养价值相当高,因此家长可将蔬菜榨成汁活在面里面制作成各种点心,这样孩子会特别喜欢吃,主食要经常变换花样。

  3、让孩子多亲近蔬菜,妈妈做菜的时候可以让孩子帮忙,自己动手做的菜会比较喜欢吃,做菜时可以让孩子帮忙摘菜,也可经常带孩子到菜市场,让孩子辨别各种蔬菜的种类,同时也要告诉孩子蔬菜的营养价值,这样既可以增长知识,也可让孩子爱上蔬菜。

  孩子吃哪些蔬菜好

彩乐乐彩票走势图  1、胡萝卜营养价值高,胡萝卜能提高免疫力,能预防各种呼吸道感染疾病,也可降低泌尿道疾病的发病率,能促进儿童生长发育,有利于眼睛健康,能缓解视力疲劳问题,胡萝卜对孩子的成长有很多好处,因此父母要多让孩子吃些胡萝卜。

  2、圆白菜含有丰富的维生素和胡萝卜素,圆白菜具有抗氧化的作用,能够加快人体新陈代谢,可以将体内的废物清出体外,其中还含有丰富的叶酸,叶酸对儿童来说有诸多好处,是人体必不可少的营养素,生长发育阶段的孩子要多吃些菠菜。

彩乐乐彩票走势图  3、菠菜中含有丰富的铁元素,铁元素能促进儿童生长发育,能改善缺铁性贫血问题,多吃些菠菜能提升孩子的免疫力,能够降低患各种疾病的风险,多让孩子吃些蔬菜能起到润肠道的作用,能有效缓解孩子大便干结问题。

  孩子不喜欢吃蔬菜,父母要想尽各种办法让孩子爱上吃蔬菜,蔬菜的营养价值高,长时间不吃蔬菜容易导致孩子营养不良,营养不良自然会影响孩子健康成长,家长要多鼓励孩子吃蔬菜,同时也要让孩子充分了解蔬菜的营养。

(责编:张喜艳、邹慧)

推荐阅读

春节消费账单,你贡献多少
  10050亿元,这是春节黄金周全国零售和餐饮企业销售额;5139亿元,这是春节黄金周实现的旅游收入......一组组数据勾画了国人春节的生活消费新变化。【详细】
社会政法|社会热图春节消费账单,你贡献多少   10050亿元,这是春节黄金周全国零售和餐饮企业销售额;5139亿元,这是春节黄金周实现的旅游收入......一组组数据勾画了国人春节的生活消费新变化。【详细】

社会政法社会热图

男子花园拍鸟意外拍到疑似胶囊状UFO1月下旬,家住美国北卡罗来纳州吉尔福德县的男子布莱特·哈里森·琼斯(Bret Harrison Jones)在家里的花园拍摄鸟儿时,眼睛余光发现天空中有一个胶囊状的物体不停地闪现,便调转镜头,拍下了这个不明飞行物的影像。
【详细】
国际新闻|国际热图男子花园拍鸟意外拍到疑似胶囊状UFO彩乐乐彩票走势图1月下旬,家住美国北卡罗来纳州吉尔福德县的男子布莱特·哈里森·琼斯(Bret Harrison Jones)在家里的花园拍摄鸟儿时,眼睛余光发现天空中有一个胶囊状的物体不停地闪现,便调转镜头,拍下了这个不明飞行物的影像。 【详细】

国际新闻国际热图

饭前服药就是指空腹服药?

你真的会吃药吗?吃药时又该注意些什么?空腹服药、饭前服药、饭后服药,都是医生叮嘱病人的一种吃药方式。有传言称饭前服药就是空腹服药,这是正确的吗?【详细】

卫生健康饭前服药就是指空腹服药? 你真的会吃药吗?吃药时又该注意些什么?空腹服药、饭前服药、饭后服药,都是医生叮嘱病人的一种吃药方式。有传言称饭前服药就是空腹服药,这是正确的吗?【详细】

卫生健康

瘦人也要小心脂肪肝

脂肪肝正严重威胁国人健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,发病年龄日趋年轻化。不少人认为,患脂肪肝多与吃得多、长得胖有关,都是营养过剩引起的,实际上不是这样的。【详细】

卫生健康瘦人也要小心脂肪肝 脂肪肝正严重威胁国人健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,发病年龄日趋年轻化。不少人认为,患脂肪肝多与吃得多、长得胖有关,都是营养过剩引起的,实际上不是这样的。【详细】

卫生健康

龙江拍客

  •  
  •  
  •  
  •